Êtes-vous aussi un peu plus triste à Noël ?

Tout le monde aime Noël, probablement parce que cela signifie vacances et retrouvailles avec sa famille. Néanmoins, pour beaucoup, la période des fêtes de Noël peut être un moment de pression et de mélancolie, où l'obligation sociale perçue d'être heureux ne fait qu'exacerber leur tristesse. Ce phénomène est connu sous le nom de Christmas Blues, un terme qui désigne une forme de mélancolie associée aux fêtes de fin d'année, et d'après un nouveau rapport, il touche même un Italien sur quatre. Une enquête menée par IKONO, un réseau d'espaces immersifs actif dans huit villes européennes, a révélé que 24 % des Italiens ressentent des sentiments de tristesse ou de mélancolie pendant la période de Noël. IKONO a interrogé un échantillon de 200 personnes, composé de 72 % de femmes et de 67 % de Millennials, pour comprendre comment elles vivent émotionnellement les fêtes. Les données recueillies montrent que 56 % des personnes interrogées déclarent se sentir principalement reconnaissantes et heureuses pendant Noël, tandis que 24 % admettent ressentir un malaise émotionnel, manifesté sous forme de tristesse ou de mélancolie. 

Un autre 11 % éprouve des émotions contrastées, alternant des moments d'insouciance avec de la nostalgie et de l'ennui, tandis que 9 % se déclarent indifférents à l'atmosphère de Noël. En somme, même si Noël est généralement perçu comme un moment de joie collective, il peut aussi amplifier les émotions négatives, liées à la solitude, au stress ou à des souvenirs douloureux. L'enquête IKONO a exploré les principales raisons de cette mélancolie de Noël. Plus d'un tiers des personnes interrogées (34 %) attribuent leur malaise à la pression sociale de devoir paraître heureux pendant les fêtes. Le besoin de se conformer à un idéal de joie et de sérénité peut en effet générer du stress et de l'anxiété chez ceux qui ne se sentent pas à la hauteur des attentes. Pour 29 % des répondants, le Christmas Blues est lié à des souvenirs de Noël passés, souvent passés avec des personnes qui ne sont plus là – un sentiment de perte et d'absence que la dimension nostalgique de Noël, avec ses traditions et ses rituels, peut intensifier. D'autres causes signalées incluent les désaccords familiaux et difficultés relationnelles (14 %), qui ressortent avec plus de force lors des réunions festives, ainsi que l'absence ou l'éloignement de proches, indiqué par 12 % comme raison principale de tristesse. 

Malgré la présence du Christmas Blues, Noël reste néanmoins une période où les traditions familiales prédominent. 73 % des personnes interrogées affirment passer les fêtes en compagnie de leur famille ou de leurs amis, tandis que 14 % profitent de la période de Noël pour voyager ou explorer de nouvelles destinations. Un autre 7 % préfère vivre dans la ville où ils résident, en participant à des événements ou des activités locales, tandis que 6 % choisissent de passer les fêtes seuls, appréciant la tranquillité et le temps pour eux-mêmes.