Les dérives du Winter Arc, nouvelle tendance anti-déprime sur TikTok

Selon la Gen Z, les résolutions de la nouvelle année sont dépassées. Car pourquoi attendre le jour de l’an pour se fixer des objectifs quand on peut le faire (presque) n'importe quand ? Aujourd’hui, le 1er octobre est devenu le nouveau 1er janvier. La cause? La dernière tendance TikTok baptisée «Winter Arc» qui encourage les internautes à entreprendre un challenge sur une durée de trois mois afin de devenir «la meilleure version de soi-même» avant la nouvelle année, et ainsi avoir une longueur d’avance sur les autres. Popularisé par la créatrice de contenus @carlyupgraded, le défi consiste à suivre une série de règles plus ou moins strictes telles que se réveiller très tôt (aux alentours de 5h du matin), manger sain, aller à la salle de sport 5-6 fois par semaine, lire un livre tous les jours, dormir 7 à 8h par jour, arrêter de scroller inutilement sur les réseaux sociaux: le tout dans une optique de développement personnel. Le but est de «s’améliorer» sur le plan physique mais également spirituel et relationnel. Bien que la plupart des règles se concentrent sur l’aspect hygiène de vie, certains TikTokeurs conseillent également de travailler sur le soi intérieur en arrêtant d’aller à des rencards qui ne nous parlent pas plus que ça, ou encore en prenant conscience de nos problèmes de people pleaser par exemple. 

L’automne et l’hiver sont des périodes habituellement lentes, où les basses températures nous poussent à être davantage tentés par une soirée Netflix au chaud sous la couette plutôt que d’aller suer à la salle de sport pour une séance de cardio dont on n'a pas envie. Mais c'est précisément ce que les adeptes du «Winter Arc» cherchent à contrer : au lieu de ralentir durant l'hiver, ils veulent au contraire profiter de cette période pour adopter de nouvelles habitudes et, par la même occasion, prévenir la dépression saisonnière. La tendance a pris une telle ampleur qu’il existe même un uniforme de choix pour les plus fidèles: un hoodie oversize avec une capuche, donnant l’image d’une personne qui se cache et se concentre strictement sur ses objectifs personnels.

Certains partisans du challenge n’hésitent pas à encourager les personnes à se couper du monde en arrêtant d’utiliser les réseaux sociaux ou de sortir boire un verre avec leurs amis pour se consacrer rigoureusement à leurs objectifs. Même si les intentions de ce challenge sont probablement bien fondées, certains critiquent ce dernier, clamant qu’il soutient une image «parfaite» de la vie qui est totalement irréaliste et culpabilisante pour toutes les personnes qui échoueront à s’y conformer. Une opinion partagée par quelques influenceurs qui ont publié des vidéos dans lesquelles ils expliquent leurs propres règles du Winter Arc avec une bonne couche de sarcasme comme l’a fait @phoebeisginger1 qui conseille carrément de divorcer ou terminer toutes relations romantiques pour cet hiver. 

De plus, il ne faut pas se laisser tromper par cette tendance et par les discours motivationnels qui en découlent, car certains gourous y voient une opportunité financière pour s'auto-promouvoir et vendre leurs produits. Par exemple, Carly, la jeune life coach qui a propulsé le défi hivernal propose à son audimat de télécharger son guide ultime de bien-être pour parfaire le Winter Arc. Dans un TikTok intitulé «Winter Arc, productive vlog» vu plus de 50 000 fois, @lenalifts emmène ses followers dans une journée typique où elle accomplit les diverses tâches qu’elles s’étaient fixées pour le défi. Dans cette dernière, au moment où elle écrit dans son journal, elle n’hésite pas à promouvoir son carnet qu’elle a conçu elle-même, disponible à la vente sur son site. Comme tous les contenus issus des réseaux sociaux, la vigilance est de mise et il serait malheureux de suivre aveuglément toutes les trends qui circulent. Car avouons-le, qu’y a-t-il de mieux qu’une bonne soirée raclette réconfortante - sans culpabilité aucune - pour se réchauffer les soirs d’hiver?