Le reality shifting c'est quoi ?

Comme lorsque nous regardons un film au cinéma qui nous plaît tellement qu’à la sortie, il nous semble avoir vécu une réalité différente, la pratique du reality shifting (littéralement, «changement de réalité») permet aux individus de voyager avec l'esprit et d'accéder à d'autres mondes. Il ne s'agit pas d'un rêve éveillé, comme l'écrit le psychologue Mark Travers sur Forbes, mais de provoquer un état d'auto-hypnose par «la méditation, la visualisation, l'écriture et la concentration». Bien que la tendance ait pris de l'ampleur à partir du fandom de Harry Potter, et plus particulièrement d'un petit groupe de personnes (qui s'est rapidement élargi) qui ont utilisé cette pratique pour vivre aux côtés de leurs personnages fantastiques préférés, le reality shifting attire l'attention de la Génération Z et des réseaux sociaux. En ligne avec la passion des adolescents d'aujourd'hui pour les expériences d'évasion, le reality shifting ainsi que les méditations de quantum leaping (saut quantique) se proposent comme antidote à un sentiment commun à toutes les générations ayant grandi durant des moments historiques intenses : trouver une réponse au mal qui nous entoure en regardant ailleurs, le plus loin possible.

Depuis le début de la pandémie de Covid-19, des plateformes comme TikTok, YouTube, Wattpad et Reddit ont été envahies de tutoriels et d'audio-guides expliquant comment s'immerger dans un monde loin du réel, comment trouver une plus grande connexion avec son moi intérieur. Les contenus relatifs au reality shifting recueillent encore des centaines de milliers de vues, et sur TikTok, le hashtag qui lui est dédié a récolté plus de 420 000 publications. Sur Forbes, Travers écrit que les méthodes de «changement de réalité» sont au nombre de deux : la méthode Alice au Pays des Merveilles, selon laquelle il faut s'imaginer tomber dans un autre monde, et celle de l’Ascenseur, où il faut se visualiser monter à l'étage où se trouve la réalité désirée. Tandis que Travers se réfère au reality shifting comme à un passe-temps, sur Dazed Günseli Yalcinkaya en explore les aspects les plus sombres. «Il existe des personnes qui affirment avoir passé des années, voire des décennies, dans leur réalité désirée avant de se réveiller à nouveau dans leur vie ennuyeuse», note Yalcinkaya, ajoutant que certains individus étaient si convaincus de vouloir abandonner le monde tel que nous le connaissons qu'ils ont commis l'acte ultime, reconnu dans la communauté des reality shifters comme «respawning», une sorte de réinitialisation permanente impliquant la séparation de leur corps terrestre. «Certaines personnes considèrent le respawn comme une 'réincarnation forcée'», cite le site Amino dans un post dédié au sujet. 

Il n'est pas surprenant que la Génération Z soit passionnée de méditation et de pratiques comme le reality shifting et le quantum leaping, en fait, le contraire serait même étonnant: c'est l'une des générations les plus tristes de tous les temps, résignée à vivre avec un téléphone hyperconnecté mais aussi avec un sentiment écrasant d'impuissance face aux scènes de violence que ce même dispositif documente 24/7. Si dans les années 60 et 70 les jeunes cherchaient une réponse et un refuge face aux injustices de l'époque par le spiritualisme new age et la consommation de drogues - alors tout juste prohibées - comme le LSD, la Génération Z trouve du réconfort grâce à des champignons hallucinogènes et des méditations comme le reality shifting. Il n'y a pas si longtemps, nous avons même vécu une période où les For You Page de TikTok de quiconque avait un vague intérêt pour l'ésotérisme étaient envahies de lectures de tarot à distance, au point de se transformer en mèmes, et une autre où certains utilisateurs documentaient des “bugs dans la matrice”, racontant avoir trouvé des pinces à cheveux, des ongles, des écouteurs et d'autres objets en double.

S'inspirant des paroles de gourous spirituels comme Ram Dass, ou de créatifs comme le producteur primé à de nombreuses reprises Rick Rubin (célèbre pour son approche spirituelle de l'acte créatif, auteur de The Creative Act: A Way of Being), la Génération Z s'est passionnée pour une vision mystique de la vie, tout comme aux années de Woodstock et du concert des Beatles sur le toit des studios Apple de Londres. Le reality shifting et la méditation sont inoffensifs s'ils sont utilisés comme un outil de croissance (réelle), pour prendre en main les rênes de notre (vraie) vie, mais si atteindre son potentiel signifie blesser les personnes qui nous entourent, s'isoler, ou même se faire du mal, cela pourrait ne pas en valoir la peine. Pour voyager avec l'imagination, dans cette vie, il y aura toujours des films, des livres et des vidéoclips comme celui de Lucy In the Sky With Diamonds. Qui, avouons-le, ne sont pas si mal.